Wie Essenzen helfen, Durchhaltevermögen und Selbstdisziplin aufzubauen – emotionale Blockaden erkennen, loslassen und gelassener abnehmen.
Abnehmen ist mehr als Kalorien zählen – Stress, Frustessen, Selbstzweifel und Ungeduld sind oft die eigentlichen Stolpersteine. In dieser Folge erfährst du, wie Blütenessenzen dich dabei unterstützen können, alte Muster loszulassen, Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen aufzubauen und gelassener mit Rückschlägen umzugehen. Essenzen ersetzen keine Ernährungsumstellung oder Bewegung, sind aber wertvolle emotionale Helfer auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper. Wenn du immer wieder daran scheiterst, dein Gewicht zu verändern, gibt dir diese Folge neue Impulse und praktische Tipps.
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Thema Selbstwert & Disziplin:
- Cheetah (Wild Earth) – um den Hintern hochzubekommen und die Veränderungen tatsächlich zu beginnen
- Peach-flowered Tea-tree (Australische Buschblüten Essenzen) – stärkt die Disziplin, auch wenn man müde wird oder Versuchungen locken.
- Australian Tea Trea (South African Flower Essences) – Stärkt den Willen und fördert Durchhaltevermögen. Hilft dabei, Projekte zu beenden und sich zu verpflichten.
- Candystick (Pacific Essences) – Unterstützt das bewusste Entscheiden, sich selbst treu zu bleiben, und Verantwortung für das eigene Essverhalten zu übernehmen.
Thema Ungeduld mit sich selbst und Gelassenheit bei Rückschlägen:
- Black-eyed Susan (Australische Buschblüten Essenzen) – bringt Ruhe ins Tempo, fördert Geduld mit den eigenen Fortschritten.
- Dill (FES Kalifornische Essenzen) – hilft, Überforderung zu vermeiden und die vielen Eindrücke (Diätpläne, Ratschläge) gelassen zu verarbeiten.
- Sea Turtle (Pacific Essences) – schenkt Vertrauen in den eigenen Rhythmus und die innere Weisheit, auch wenn der Weg länger dauert.
Thema Stress, Frustessen & alte Gewohnheiten:
- Boronia (Australische Buschblüten Essenzen) – beruhigt Gedanken, die rund ums Essen oder Gewicht
- Harmonizing Addictive Patterns Formula (Desert Alchemy) – Suchtmuster im Essverhalten erkennen und loslassen. Verantwortung übernehmen
- Labrador Tea (Alaskan Essences) – Aus den Extremen in die Mitte kommen
Allgemeine Mischungen:
- Abundance Essence (Pacific Essences) – für das Gefühl „Ich bin es wert, den Körper zu haben, den ich mir wünsche“
- Loving Yourself (Wild Earth) – Name ist Programm
- Calm & Clear (Australische Buschblüten Essenzen) – für Ruhe und Achtsamkeit, besonders hilfreich bei Stressessen.
