Die Rolle der Verdauung – Transformation und persönliche Kraft

Der Mensch hat die Fähigkeit, alles zu verdauen und umzuwandeln. Und doch entwickeln manche Menschen eine so ausgeprägte „Sensibilität“ – sei es gegenüber Nahrungsmitteln, Stoffen, Pollen oder sogar anderen Menschen – dass diese angeborene Fähigkeit verkümmert und behindert wird und sogar gar nicht mehr funktioniert.

„Sensibilität“ kann ein Fluch sein – egal ob auf der körperlichen, der emotionalen oder der energetischem Ebene. Ich möchte Ihnen mit diesem Beitrag zeigen, wie Ihre „Sensibilität“ zu einem Segen werden kann, wenn Sie sich gut um Ihr Erdelement kümmern.

Manche Menschen glauben, dass das Gehirn für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zuständig ist. Andere meinen, dies sei die Aufgabe des Herzens. Tatsache ist, dass unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden im täglichen Leben im Wesentlichen davon abhängen, wie gut wir verdauen können: nicht nur unsere körperliche Nahrung, sondern auch die Art und Weise, wie wir auf unsere Lebenserfahrungen reagieren.

Element Erde – Verdauung, Ernährung, Abwehrkräfte

Ich möchte Ihnen das Element Erde in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) vorstellen – der Milz/Pankreas und der Magenmeridian, die unsere Verdauung, Ernährung und Abwehrkräfte steuern.

Im Gegensatz zu den anderen vier Elementen, Feuer, Wasser, Metall und Holz, die alle eine bestimmte Jahreszeit haben, wird das Erdelement als Altweibersommer und manchmal auch als die 10 bis 15 Tage vor dem Beginn und am Ende jeder Jahreszeit gesehen.

Die alten Taoisten hingegen sahen die Erde im Zentrum. In meiner eigenen Praxis habe ich diese alte taoistische Sichtweise übernommen, denn der Geist des Erdelements ist in der Tat „I“, was wörtlich übersetzt „Verkörperung“ bedeutet. Und in Wirklichkeit erfahren wir das ganze Leben durch die Gesundheit und das Wohlbefinden und das optimale Funktionieren unseres physischen Vehikels. Daher kann es ein lohnendes Ziel sein, eine gesunden Verdauung auf allen Ebenen – körperlich, emotional und mental – zu kultivieren.

„In seiner zentralen Position ist das Element Erde der Dreh- und Angelpunkt für alle anderen Elemente, die es umgeben und umkreisen. Es ist ein Ort der Stabilität in Körper, Geist und Seele.

Ausgehend von diesem stabilen Anker können Veränderung und Wachstum geschehen. Unsere Nahrung kann vom Magen- und Milz/Pankreas Meridian zu Qi transformiert und verarbeitet werden, das den Körper, den Geist und die Seele nährt.

Angela Hicks, Five Element Constitutional Acupuncture

Der Magenmeridian

In der TCM ist der Magenmeridian dafür zuständig, unsere physische Nahrung aufzunehmen und zu verdauen, sie in Substanzen umzuwandeln, die unseren physischen Körper unterstützen und erhalten können, und die Milz mit den Nährstoffen zu versorgen, die für den Aufbau und die Aufrechterhaltung eines vitalen Immunsystems notwendig sind.

Die Richtung der Energie des Magenmeridians ist abwärts gerichtet – vom Himmel zur Erde. Denken Sie an das Essen und die Verdauung. Wenn die Nahrung nicht nach unten fließt, leiden wir unter Verdauungsstörungen, Sodbrennen und anderen Beschwerden. In der TCM steigt das Magen-Qi, wenn es nicht nach unten fließt, nach oben und trübt den Geist, was zu Symptomen wie Sorgen, Ängsten und übermäßigem Denken führt.

Wenn ich Patienten mit solchen Symptomen habe, schlage ich oft eine 10-tägige Reisdiät vor. Das bedeutet, dass man 10 Tage lang nur Reis isst und dann beginnt, andere Lebensmittel einzuführen. Sie werden dann sofort merken, falls Käse nicht gut für Sie ist, falls Fleisch nicht gut für Sie ist, falls Obst nicht gut für Sie ist oder falls Zucker nicht gut für Sie ist. Diese Methode kann die Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bringen und den Geist zu beruhigen, und ermöglicht es Ihnen, die Verantwortung für das Wohlbefinden Ihres Erdelements zu übernehmen.

Ich hatte eine Kollegin, die sich Sorgen machte, eine Freundin zu verärgern. Meine Kollegin war gebeten worden, an einem Projekt mit dieser Person teilzunehmen, und sie wusste, dass sie das nicht wollte. Sie hatte jedoch Angst, nein zu sagen. Sie konnte nicht mehr schlafen und hatte Probleme beim Essen. Ich fragte sie, ob sie schon die Narcissus Blütenessenz (Narzissus pseudo-narcissus) probiert hätte – eine Essenz des Erdelements. Sie nahm in dieser Nacht etwas Narcissus ein, schlief durch, wachte am nächsten Morgen auf, rief ihre Freundin an und sagte: “Danke, dass du mich gefragt hast, aber jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt für mich, mich für dieses Projekt zu engagieren. Es waren keine Ausreden und keine Entschuldigungen nötig, nur eine einfache Erklärung: Ich habe diese Entscheidung für mich getroffen.

Für eine Person, die dazu neigt, dass ihr Erdelement aus dem Gleichgewicht gerät, ist es entscheidend, die Fähigkeit zu entwickeln, einen Schritt zurückzutreten, einen tiefen Atemzug zu nehmen und um innere Führung zu bitten. Die Erde ist der Ort der Stille zwischen Yin und Yang. Sie ist das Zentrum. Sie ist gegenwärtig. Sie ist JETZT. Und sie gewährt uns die Fähigkeit, all unsere Lebenserfahrungen zu empfangen und zu verdauen, damit wir nicht durch unsere Sensibilität eingeschränkt werden.

Wenn der Magenmeridian seine Aufgabe der Verdauung erfüllt, fühlen wir uns präsent, zentriert und vollständig im Körper. So sind wir in der Lage, auf alles, was auf uns zukommt, mit Anmut und Leichtigkeit zu reagieren. Wenn der Magenmeridian nicht optimal funktioniert, neigen wir dazu, uns Sorgen zu machen, zu viel nachzudenken und uns durch den Schmerz der Welt bedrückt zu fühlen. Die Emotion, die mit dem Erdelement verbunden ist, ist Mitgefühl, aber was nützt das Mitgefühl, wenn es uns selbst schadet und dem Leidenden nicht wirklich hilft?

Daher ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die ein Mensch mit „sensiblem“ Erdelement kultivieren muss, eine gesunde Abgrenzung. Wenn wir zum Beispiel dazu neigen, übermäßig mitzuleiden, könnten wir uns bewusst dafür entscheiden, Fernsehsendungen zu vermeiden, in denen Tieren Leid zugefügt wird oder andere Arten von Gewalt und Leid gezeigt werden.

Der Milz/Pankreas Meridian

Eine der Verhaltensweisen, die mir bei Menschen mit unausgeglichenem Erdelement aufgefallen ist, ist, dass sie Schwierigkeiten zu haben scheinen, Entscheidungen zu treffen – sei es, was sie in einem Restaurant essen oder wie sie ihre Zeit verbringen wollen. In dem Bestreben, es anderen recht zu machen, sagen sie vielleicht zu allem „Ja“, bauen aber innerlich einen gewissen Groll und Ängste auf. Dies ist der Moment, in dem wir einen Schritt zurücktreten und prüfen müssen, was sich für uns in diesem Moment richtig anfühlt, damit wir die Haltung des „Nett-Seins“ aufgeben.

All die körperliche, emotionale und geistige Energie, die darauf verwendet wird, es anderen recht machen zu wollen, kann stattdessen dazu verwendet werden, dafür zu sorgen, dass unsere Milz ihre Hauptfunktion erfüllt, nämlich uns vor äußeren Eindringlingen zu schützen. Körperlich gesehen produziert die Milz weiße Blutkörperchen aus den vom Magen verdauten Nährstoffen. Diese weißen Blutkörperchen sind grundlegende Bausteine unseres Immunsystems und schützen uns vor äußeren Angriffen durch Krankheiten auf allen Ebenen. Wenn unsere Milz nicht optimal funktioniert, sind wir nicht nur anfälliger für körperliche Eindringlinge, sondern auch für emotionale und mentale Angriffe und Toxine.

Eine meiner Lieblingsessenzen für die Milz und für das Immunsystem im Allgemeinen ist Goatsbeard (Aruncus sylvester). Sie unterstützt nicht nur die Milz bei der Produktion von weißen Blutkörperchen, sondern auch den Dünndarm bei der Produktion von roten Blutkörperchen. Dies geschieht, indem die Essenz eine parasympathische Reaktion auf unsere Lebenserfahrung auslöst. Das parasympathische Nervensystem setzt ein, wenn wir uns entspannt fühlen und in der Lage sind, alles zu „verdauen“, was auf uns zukommt.

Eine weitere erstaunlich kraftvolle Essenz für die Milz ist Urchin (Strongylocentrotus purpuratus). Ich hatte einen Patienten, der sich in einem Zustand ständiger Angst und Furcht befand, von anderen angegriffen zu werden. Er war ein starker Raucher und litt unter Depressionen und Angstzuständen. Er war auch ein Empath. Als er anfing, die Urchin Essenz zu benutzen, war er besser in der Lage, mit seiner „stillen kleinen Stimme im Innern“ in Kontakt zu treten und Entscheidungen zu treffen, die allmählich das Gefühl von Sicherheit und Wohlbefinden in seinem physischen Körper erhöhten. Und mit der Zeit war er in der Lage, seine übermäßige Sympathie und Empathie in Mitgefühl umzuwandeln.

Unser Erdelement nähren

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die Gewichtsprobleme haben, die überempfindlich auf äußere Reize reagieren, wenn Sie zu denen gehören, denen es schwer fällt, Nein zu sagen, die unter Verdauungsproblemen leiden oder alles mitbekommen, was um sie herum passiert, oder wenn Sie einfach nur mit-leiden, wenn sie das Leid im Außen sehen, wäre es vielleicht gut, sich mit Ihrem Erdelement zu beschäftigen. Nur so können Sie erkennen, was Sie tun können, um das Gleichgewicht und die Harmonie im Inneren wiederherzustellen.

Keiner von uns wird jemals die Welt „da draußen“ verändern. Aber wir können unsere Reaktion auf die Welt ändern. Wenn wir uns diese Realität zu eigen machen, können wir eine größere Anpassungsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit entwickeln, um mit diesen Zeiten großer Veränderung auf kraftvolle und effektive Weise umzugehen. Auf diese Weise können wir die Gabe unserer „Sensibilität“ nutzen, um Gesundheit und Wohlbefinden in unserem eigenen Körper-Geist-System zu erhalten und etwas Sinnvolles und Kraftvolles in unserer Welt beizutragen.

Mit Liebe und Segenswünschen,
Sabina