Sorge für dein Herz und verliebe dich in dein Leben

Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.

Antoine de Saint-Exupéry

Dieses Zitat aus „Der kleine Prinz“ von Antoine de Saint-Exupéry bewegt die Menschen seit fast einem Jahrhundert. Die Geschichte wurde in mehr als 600 Sprachen und Dialekte übersetzt und ist das meistübersetzte belletristische Werk der Welt.

Ich persönlich glaube, dass dieser große Erfolg irgendwie mit der Botschaft zusammenhängt, dass wir alle Liebe geben und annehmen müssen. Wenn man also etwas liebt, wie eine Rose oder jemanden, wie einen Menschen oder ein Tier, dann schenkt man ihm seine Aufmerksamkeit und lässt es nicht mehr los. Wenn Sie durch die Brille Ihres Herzens schauen, wird die Wirklichkeit zu einem ganz anderen Ort – zu einem Garten der Liebe, der Fürsorge und der Freundlichkeit. Und wissen Sie was? Dieser Austausch von Liebe ist eine grundlegende Weise, wie wir für unser Herz sorgen können.

Im Wesentlichen liefert dieser Austausch nämlich die Energie, die die Existenz aller anderen Energien ermöglicht. Ebenso ist es die Aufgabe all dieser anderen Energien, ihr eigenes Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, damit sie dem Herzen helfen können, optimal zu funktionieren. Diese Vernetzung ist einer der Grundpfeiler der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die ich am überzeugendsten und nützlichsten finde, wenn es darum geht, die Ursache von Krankheiten zu verstehen – unabhängig davon, ob sie sich auf körperlicher, emotionaler oder mentaler Ebene manifestieren.

Während die Schulmedizin das Herz lediglich als Pumpe darstellt, sieht die TCM das Herz als Träger emotionaler Intelligenz. Wenn diese emotionale Intelligenz fehlt oder gestört ist, wie beispielsweise durch einen Schock oder Trauma, wird auch das physische Herz verletzt und ist weniger in der Lage, seine Rolle als weiser Herrscher zu erfüllen.

Ich erinnere mich daran, das Buch „Im Kreis der Welt“ von Michael Crichton gelesen zu haben, dem berühmten Autor von „Jurassic Park“, „Andromeda“ und Schöpfer der Fernsehserie „Emergency Room“. „Im Kreis der Welt“ ist eine Autobiographie über seine Jugend. Darin erzählt er, dass sein Vater wollte, dass er Arzt wird, und tatsächlich schloss er sein Medizinstudium in Harvard ab. Doch Crichton selbst wollte immer Schriftsteller werden.

Seine erste Frage an alle seine Patienten in der Kardiologie lautete immer: „Wie sind Sie krank geworden?“ oder „Wie haben Sie einen Herzinfarkt bekommen?“. Jeder Patient beschrieb unweigerlich einen emotionalen Schock, ein Trauma oder etwas, das er tun wollte, aber nicht tat, aus Angst, den Partner oder die Liebe eines Kindes zu verlieren.

Einem Patienten wurde beispielsweise eine große Beförderung angeboten, die er unbedingt annehmen wollte. Aber seine Frau war unter keinen Umständen bereit, in eine andere Stadt umzuziehen. Ein anderer Patient hatte gerade erfahren, dass sein einziger Sohn homosexuell war. Er war am Boden zerstört, weil er sich immer die perfekte Schwiegertochter und die hübsche Enkelkinder vorgestellt hatte. Das war in den 60er Jahren, und ich bin sicher, dass der Level an Stress darüber heute etwas anders wäre. Aber es bleibt die Tatsache, dass diesen Patienten etwas genommen wurde, das sie liebten oder auf das sie sich freuten. Und ihre physischen Herzen zahlten den Preis für diese Verluste.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es das grundlegende Prinzip, dass „das Herz den Schlag einsteckt“. Erlebt ein Mensch einen großen Schock oder eine Überraschung, die er nicht verarbeiten kann, so trifft diese überwältigende Energie zuerst das Herz. Das Herz beginnt zu rasen, um den Menschen auf Kampf oder Flucht vorzubereiten. Das Herz gerät aus dem Gleichgewicht und die überschüssige Energie verteilt sich auf die Meridiane oder Energiebahnen, von denen einige ebenfalls aus dem Gleichgewicht geraten. Der Akupunkteur Lin Cao sagte: „Wenn die Grundenergie nicht stabilisiert ist, ist der Geist unsicher“.

In der Lehre der Fünf Elemente wird die mit dem Herzen verbundene Emotion als Freude definiert. Tatsache ist jedoch, dass es der Mangel an Freude ist, der das Herz verletzt. Oder im anderen Extremfall ist es die übermäßige Freude, die manisch und unberechenbar macht. Außerdem kann übermäßige Freude zu Schlaflosigkeit führen, und damit unser physisches Herz gesund bleiben kann, brauchen wir körperliche Ruhe.

Hier ist also mein Rezept, um für das Herz zu sorgen und sich wieder in das Leben zu verlieben:

1. Ernähren Sie sich möglichst gesund. Das heißt, achten Sie darauf, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt – vital und voller Energie. Führen Sie ein Ernährungstagebuch und achten Sie darauf, ob Sie sich nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel träge fühlen oder Verdauungsprobleme haben.
2. Machen Sie einen Sport, der Ihnen Spaß macht und Ihren Puls in die Höhe treibt. Schon 30 Minuten zügiges Gehen am Tag sind gut für Ihr Herz.
3. Meditieren Sie täglich oder üben Sie eine Bewegungsmeditation wie Tai Chi, Yoga oder Qi Gong aus.
4. Verbringen Sie Zeit in der Natur und lauschen Sie den ursprünglichen Geräuschen des Windes in den Bäumen oder den Wellen am Meer. Nehmen Sie Gerüche, Farben und Formen bewusst wahr.
5. Entdecken das Lied ihres eigenen Herzens und leben Sie es. Heute müssen Sie vielleicht noch zur Arbeit gehen, um Ihre Rechnungen zu bezahlen, aber beginnen damit Sie, sich vorzustellen, was Sie wirklich, wirklich gerne tun würden. Führen Sie täglich Tagebuch und verbringen Sie jeden Tag 15 Minuten damit, sich vorzustellen, wie es wäre, das zu tun, was Sie lieben.
6. Entfachen Sie wieder die Neugier und die Unschuld des kindlichen Staunens. Beginnen Sie, wie der kleine Prinz, Ihr Leben und alles Leben um Sie herum durch die Brille Ihres Herzens zu sehen.

Und natürlich sind auch die Heart Spirit Essenz, das Heart Spirit Öl oder das Heart Spirit Spray eine hervorragende Möglichkeit, das Herz energetisch zu unterstützen.

Liebe Grüße
Dr. Sabina Pettitt