In diesem Monat verfolge ich in meinem Newsletter einen etwas anderen, persönlicheren Ansatz. In Workshops werde ich oft nach meinen eigenen Alltagspraktiken und Gedankengängen gefragt, daher möchte ich diese Gelegenheit nutzen, um einen Einblick in meine eigene Herangehensweise an das Thema Wohlbefinden zu geben. Von der Traumbeobachtung über morgendliche Rituale bis hin zu Bodysurfing und Australischen Buschblüten Essenzen – dies sind die kleinen, aber bewussten Dinge, die meinen Tagen Gleichgewicht und Sinn geben. Ich hoffe, Sie finden in diesen Einblicken ein wenig Inspiration für Ihre eigene tägliche Reise.
Nach dem Aufwachen
Nach dem Aufwachen lasse ich meine Träume Revue passieren, ohne die Augen zu öffnen oder meine Position zu verändern, denn beides kann die Erinnerung sehr schnell verblassen lassen. Es gibt zwei Essenzen, die ich besonders nützlich dafür finde, die Erinnerung an Träume zu verbessern. Das ist entweder eine Mischung aus Bush Fuchsia und Isopogon oder die Water Essence aus der Reihe der White Light Essenzen. Von der Essenz, die ich gerade benutze, nehme ich dann sieben Tropfen.
Von Anfang an, als ich die ersten Informationen über die Australischen Buschblüten Essenzen erhielt, wurde immer wieder betont, dass die beste Dosierung jeweils sieben Tropfen nach dem Aufwachen und vor dem Einschlafen sei. In einem meiner gedruckten Newsletter habe ich vor vielen Jahren einige der Assoziationen aufgezählt, die wir mit der Zahl Sieben haben. Sie ist eine der symbolträchtigsten Zahlen überhaupt.
Die magische Zahl Sieben
Natürlich haben wir sieben Tage in der Woche, sieben Töne in der Musik, sieben Tugenden, sieben Todsünden, sieben Körper – den physischen und sechs feinstoffliche. Nach sieben Jahren hat sich jede Zelle des Körpers mindestens einmal erneuert und die Länge eines Blattes entspricht dem Siebenfachen der Höhe eines Baumes. In dem numerologischen System, mit dem ich arbeite, ist die Sieben die höchste Zahl auf der physischen Ebene und steht für Lektionen, die gelernt werden müssen. Alle sieben Jahre ist eines der Chakren voll entwickelt. Das ist der Grund, warum wir den 21. Geburtstag eines Menschen feiern, denn mit drei voll entwickelten Chakren ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass er das Erwachsenenalter erreicht. Vom Regenfall bis zu dem Punkt, an dem es in einen Fluss mündet, gibt es für das Wasser eine Abfolge von sieben Schritten und in vielen Kulturen ist die Sieben die Zahl Gottes. Haben Sie weitere Assoziationen zu dieser besonderen Zahl?
Sieben Tropfen morgens und abends
Die Australischen Buschblüten Essenzen sind insofern einzigartig, als dass sie nur nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen eingenommen werden, während man die meisten anderen Blütenessenzen über den Tag verteilt drei- oder viermal einnehmen soll. Der Vorteil, die Blütenessenzen nur zweimal und zu diesen Zeiten einzunehmen, ist, dass man sich leicht daran erinnert und einen guten Rhythmus für die Einnahme der Essenz entwickelt. Außerdem kann man das Fläschchen neben dem Bett stehen lassen.
Wenn Sie die Essenz als erstes am Morgen einnehmen, programmieren Sie Ihre Absicht und Ihr Ziel für den Tag mit dem, was diese Essenz für Sie tun soll. Wenn Sie die Tropfen kurz vor dem Schlafengehen einnehmen, erreichen Ihre Gehirnwellen gerade die Alpha- und Theta-Ebene und Sie sind dann besonders empfänglich für die Essenzen, die auf einer sehr tiefen Ebene wirken.
Nachdem ich meine Tropfen genommen habe, nehme ich mir Zeit zum Nachdenken. Ich finde, dass ich in dieser Zeit oft sehr viel Führung in Bezug auf meine Arbeit bekomme oder mir gezeigt wird, was ich auf persönlicher Ebene tun muss.
Bevor ich aufstehe, spreche ich einige Gebete, unter anderem bitte ich darum, ein Instrument des Lichts zu sein und alle negative Energie, die gegen mich gerichtet ist, je nach Absicht umzuleiten oder zu reflektieren. Ich bitte auch die Lichtwesen, mit denen ich zusammenarbeite, um ihre Liebe, Führung, Leitung und ihren Segen und darum, mein Herz zu öffnen, damit ich mehr Liebe geben und empfangen kann. Zu den Lichtwesen gehören meine Geistführer, die Pflanzendevas, die Engel und Erzengel, Naturgeister, Isis, Gaia, Chung Fu und viele andere Lichtwesen, die ich durch Sally Pulingers Channelings kennengelernt habe. Ich lasse sie auch wissen, wie dankbar ich für ihre Anwesenheit in meinem Leben bin.
Yoga und Fitnessübungen
Das erste, was ich morgens nach dem Aufstehen mache, ist Uddiyana, eine Yogaübung, die die Organe im Bauch stimuliert, die Durchblutung des Verdauungssystems fördert, viel Energie freisetzt und ein Gefühl von innerem Frieden und Harmonie fördern soll. Als Black-eyed Susan Konstitutionstyp ist mir alles recht, was hier helfen kann! Auf Uddiyana folgen Dehnübungen, mehr Yoga und einige Aerobic-Übungen wie Liegestütze, Sit-ups etc. Nach einem Kräutertee, meistens Löwenzahn, gehe ich zum Bodysurfen, vorausgesetzt, es gibt genügend Wellen.
Ich erinnere mich immer an die erste Beschreibung, die ich über den Löwenzahn gehört habe – er spült den Nierenfilter und wringt den Leberschwamm aus. Normalerweise füge ich meinem Löwenzahntee folgendes hinzu: Süßholz für die Nebennieren, die durch das Leben als „Black-eyed Susan Typ“ stark beansprucht werden, Ingwer, Mädesüß und Pfefferminze. Die drei letztgenannten sollen die Darm- und Magenfunktion verbessern, nachdem ich vor über 30 Jahren während eines fehlgeleiteten spirituellen Abenteuers sechs Monate lang nichts gegessen hatte. Ich tat dies in dem Glauben, dass ich dadurch meine höchste Bestimmung schneller erfüllen könnte. Das ist zwar nicht geschehen, aber ich habe die wichtige Lektion gelernt, wie erstaunlich unser Körper mit Missbrauch umgehen kann – ich habe in dieser Zeit die ganze Zeit weitergearbeitet und bin um die Welt gereist, um zu unterrichten. Ich habe auch gelernt, dass wir hierher gekommen sind, um ein physisches Leben zu führen, dass wir die materielle Welt genießen und unseren Körper respektieren und pflegen müssen.
Meine Frau Jane hat mir oft gesagt, dass sie eine ihrer Aufgaben darin sieht, mich vor solchen Fehlern und „verrückten“ Extremen zu bewahren.
Abgesehen von der reinen Freude am Bodysurfen und der Herausforderung, unter allen Bedingungen auf dem Meer zu sein, insbesondere bei starkem Seegang, ist das auch einer der wenigen Bereiche in meinem Leben, in dem ich von Männern umgeben bin und Kameradschaft genieße. Bei meiner Arbeit mit Blütenessenzen habe ich hauptsächlich mit Frauen zu tun, obwohl zur Zeit auch drei Männer bei uns arbeiten. Vor 35 Jahren, als ich die ersten Australischen Buschblüten Workshops leitete, waren durchschnittlich 10 % Männer anwesend. Leider ist dieser Anteil inzwischen auf nur noch 5% gesunken.
Frühstück und Ernährung
Nach dem Surfen besteht mein Frühstück normalerweise aus Obst, aber in den kälteren Monaten gibt es auch Haferbrei oder manchmal Eier, wenn ich unterrichte, um den Hunger zu stillen. Aber da ich ein Black-eyed Susan Typ bin, bin ich manchmal so in meine Arbeit vertieft, dass ich erst mittags etwas esse. Ich bin sicher, dass Ernährungsfachleute, die dies lesen, nicht sehr beeindruckt sind, aber es hilft, mit dem eigenen Körper und seinen natürlichen Rhythmen im Einklang zu sein.
Ich war viele Jahre Vegetarier, ernähre mich jetzt aber eher mediterran mit viel Fisch, Reis und Gemüse. Ich habe mir vorgenommen, zwischen dem Abendessen und dem Schlafengehen drei Stunden zu warten, um eine optimale Verdauung und Schlafqualität zu erreichen. Jane und ich essen oft zu argentinischen Essenszeiten, so dass es bis nach Mitternacht dauert, bis die drei Stunden um sind. Ich habe lange Nächte immer geliebt, aber Helen, eine befreundete Akupunkteurin, ist entsetzt über unsere späten Essgewohnheiten und die Zeit, zu der wir zu Bett gehen. Ich habe darüber nachgedacht, Bottlebrush und Bauhinia zu nehmen, um mit dieser Gewohnheit zu brechen und die Dinge früher zu erledigen!
Meditation
Nach dem Frühstück machen meine Frau Jane und ich eine Touch-For-Health Muskelbalance – die manuelle Version einer Dosis Crowea. Dann mache ich ein paar Anrufe und schreibe einige E-Mails, bevor ich mit unserer Hündin Rosie zu unserem Büro in Terrey Hills fahre. Wenn ich um 12.30 Uhr ankomme, leite ich dort unsere tägliche Einstimmung/Meditation für die Mitarbeiter.
Meine Hauptmeditation findet jeden Tag vor dem Abendessen statt, nachdem ich mit Rosie Gassi gegangen bin. Sie ist immer dabei, meistens auf Janes Schoß. Meditation ist für mich eines der wichtigsten Dinge im Leben. Wenn Sie keine regelmäßige spirituelle oder Meditationspraxis haben, empfehle ich Ihnen dringend, es einmal auszuprobieren und sich gegenüber sich selbst zu verpflichten, dies einen Monat lang jeden Tag für 20 Minuten zu tun. Ich denke, Sie werden überrascht sein, welchen Unterschied Sie bei sich selbst feststellen werden. Wenn Sie vorher eine Dosis der Meditation Essenz einnehmen, wird die Wirkung noch verstärkt.
Jane ist die erste Harfenistin am Sydney Opera House und tritt oft abends auf. Ich finde, dass ich abends am produktivsten bin, wenn ich allein bin und es ruhig ist. Wenn ich dann noch sieben Stunden Schlaf bekomme, bin ich ein sehr glücklicher Mensch! Schon wieder die magische Zahl Sieben!
Ich hoffe, dass Sie Ihre eigenen täglichen Praktiken finden, die Sie in einen geerdeten, friedlichen und erfüllten Zustand des Seins führen.
Viel Liebe, Licht und Respekt
Ian White
